お菓子やパン作り 特にシフォンケーキ作り大好き♪
2013年07月30日 (火) | 編集 |
長い間続けてきた「バレーボール」 今日を最後に「解散」しました。
最後だからと食事会を 開いたけど 集まったのは3人でした。
潮時だったんだなぁってつくづく思った。
良いお勉強になりました。
来月からウォーキングを始めます。 バレーの運動量には足らないだろうけど
今まで週3回やってた練習をウォーキングに替える事にしました。
歩くと言う事には慣れてないので 膝や足首を痛めないようにサポーターしないとね
しんどそうだけど ちょっとワクワクしてる いつまで続くかわかんないけど(笑)




2日間「カステラ」を焼き焼きしてたんですが 今日は私の大好きな「スコーン」をUPしますね
材料はバターを全く使わず その代わりに生クリームをたっぷり使います。


00IMG_8706_20130730011614.jpg
こんな感じです。

00IMG_8707_20130730011614.jpg
材料を混ぜて半日くらい寝かす。
お(^o^) や(^O^) す(^^) みぃ(^-^)

00IMG_8710_20130730011613.jpg
冷蔵庫から出してきた生地を3枚にスライスする
これで チーズと胡桃をはさみます。

00IMG_8711_20130730011613.jpg
カットして焼きます。 \(^o^)/

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焼き上がり~




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コメント
この記事へのコメント
Re: タイトルなし
こんにちは

> おはよう!
> バレー終わったんだね。お疲れさまでした。そっかー三人か…ちょっと淋しいね。
> ウォーキングからの、ランニングに発展するんじゃない?(≧∇≦)

バレー終わっちゃった~
お食事会して別れる時 とっても悔しくて涙が出そうになった
無理しても続きはしないけど 私が大事にしてきたつもりだったから
他の人の気持ちが離れていったのがとっても悔しい!
でも人の心は変えられないしねぇ いい経験をしたと思うことにしたよ

私は血管が弱いので(数年前に病気見つかる)「走り続ける」はダメなんですよ
どこの血管が破れるかによっては命取りなんですよね(最初は眼底だった)
だから健康管理が大変 コレステロールは平均より低めだし
中性脂肪も平均値を保つ コレって結構大変 低すぎて低体温症になったことがある(笑)
血圧管理もある 個人競技はダメみたいね 1対1でやるような激しいのはダメって言われた
歩いてくれるのが一番安心なんだけどねぇ と言ってました(笑)
健康管理のため運動はしなくちゃいけない かといって何でもいいって事ではない
スポーツやりたいのにナァ~ バトミントンや卓球大好きなんだけど どっちもNOだって
2013/07/30(Tue) 15:00 | URL  | 猫野美弥音 #-[ 編集]
おはよう!
バレー終わったんだね。お疲れさまでした。そっかー三人か…ちょっと淋しいね。
ウォーキングからの、ランニングに発展するんじゃない?(≧∇≦)
2013/07/30(Tue) 08:02 | URL  | ゆうこっぴー #-[ 編集]
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