お芋の季節ね

昨夜から腰が痛くて(´Д`ι) 
昨夜は我慢できない痛さだったのよ
腰痛持ちだから痛くなる前は分かるんだけど 今回は原因が違うみたいです
左足の付け根が痛いのが原因なのかもしれないと思ってるの
痛い方の足をどうしてもかばうでしょう だからかなって 
痛みが無くなるまで運動はやめた方がいいと思うんだけど休んでしまうとやめちゃう人なので(笑)
週3回は運動を続けてます。軽くだけどね




秋ですねぇ~ 秋と言えば「芋」でしょう~
でも今年あんまり「安納芋」を見ない どうしたんだろ?
と言う事で「さつま芋シフォン」を焼きました。


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芋です。

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芋生地と葛メレンゲ

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黒ゴマ入れて生地完成

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型に入れて焼きましょう

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いい感じ!

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焼けました~\(^o^)/
最近焼き温度が10度低くなってます。


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ポインセチアさん

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この子は3年目 半日処理を40日やった結果です。




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